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精準睡眠新趨勢 訂做健康好眠

「躺在床上翻來覆去,好幾個小時過去了,但依然沒睡意」、「安眠藥吃了才可以好好一覺到天明」、「要能睡好,要躺軟床還是硬床」,專精在預防醫學的洛桑院長最常在病人的口中聽到許多人有睡眠的問題,「睡不好」已經是壓力大、作息不正常的都市人的文明通病,站在醫學角度是交感神經與副交感神經失衡的警訊,而環境因...

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