煩惱入不敷出、退休金不夠… 逾半美國人為錢失眠

　消費金融服務公司Bankrate最新調查發現，56％的美國成年人因金錢煩惱而失眠，其中每3人就有1人是為日常開銷所苦惱。

　該公司去年調查發現，美國成年人有69％因個人財務、感情及其他煩惱而失眠，但今年最新調查發現這項人口比重提高至78％。調查也發現在各式各樣的煩惱當中，金錢煩惱是最多人失眠的主因，例如煩惱日常生活入不敷出、存不夠退休金或付不出健保費。

　若從不同世代族群來看，年齡介於39與54歲之間的X世代有64％為錢失眠，23到38歲的千禧世代也有58％為錢失眠，而55至73歲的戰後嬰兒潮則有54％為錢失眠。

　自從2015年Bankrate開始這項年度調查以來，X世代始終都是財務壓力最大的族群，因此為錢失眠的人口比重一直高於其他世代。除了世代差異之外，個人收入高低也有一定的影響。

　調查顯示，年收入不到3萬美元的美國成年人當中有63％為錢失眠。

　相較之下，年收入8萬美元以上的美國成年人約有53％為錢失眠。美國人對日常開銷的煩惱也反映在個人債務前景上。調查顯示有51％的受訪者對個人還債能力感到悲觀。

　紐約長老教會醫院附設醫學院臨床心理學副教授薩爾茲（Gail Saltz）表示：「睡眠攸關身心健康，而心理健康也會影響睡眠。睡眠不足不僅影響心情，還會加重憂鬱與焦慮。」

　Bankrate分析師羅斯曼（Ted Rossman）建議，消除金錢煩惱並改善失眠問題的最佳解決之道就是開源節流。他認為美國家庭最容易做到的開源方式，就是把家裡用不到的物品變賣兌現，例如舉辦二手特賣會或在eBay銷售二手家電。

　在節流方面，羅斯曼建議美國家庭與其省下咖啡或早餐錢，不如從汽車這類大筆開銷下手更有效，例如以二手車或大眾交通工具取代貸款買新車。　此外，手機及有線電視帳單這類每月固定開銷也可藉由調整資費方案來節省開銷。