《最美好的時光：人生無憾過日子》一書是慈濟大學公衛系教授葉金川的最新力作，書中帶來許多他對生命的體悟及故事。
65歲時，葉金川意外發現自己得了淋巴癌，也使他對人生進入另一層的思考。他以自己的經歷告訴讀者，如何「學習與疾病相處」、「老後金齡生活怎麼過？」、「退休築夢該怎麼安排」，甚至「預約人生終點」等思維皆寫入書中。
「要怎麼過，人生才會沒有缺憾呢？」葉金川說，「人一輩子，就該留下一些能感動自己的事，我就是不想一輩子過著一成不變的人生！」似乎也解答了「人生無憾過日子」。
楔子一篇「如果我沒法醒來，不要串通醫師凌遲我」的原文，當時是他寫在自己的部落格文章，曾被媒體、網路不停轉載，甚至被當作生命教育的教材。後來不少生命教育講座、熟齡生活等演講邀約不斷，不少人對他的印象，不再是為政策辯護的政務官，也不只是當年那個勇闖和平醫院的抗SARS英雄，而轉變成為人生引路的心靈導師。
《最美好的時光：人生無憾過日子》這本書，在追夢與找尋人生中，給了各世代一個啟發，而這些是在你我生命旅程重要的一課！現在《大家健康》雜誌特別分享精彩的文摘給讀者。
生病，是一堂人生的必修課
電視上，看到李開復侃侃而談，他得到淋巴癌，經過治療及休養17個月後，復出工作，詳述他人生和工作態度的轉變。
我想，似乎也該寫下我的情況，一些我主觀自覺的改變。2014年年底，我得到和李開復同一種癌症，但我很幸運的是我早發現，是第二期，前後治療時間大約半年，包括兩邊眼睛開刀、電療和標靶治療。2015年6月25日做完最後一次的標靶治療，應該算是痊癒了。在治療期間，我沒有告假休息，大部分的人都不知道我生病了。2015年6月底時，我辦了一個生日派對，告訴大家我生病了，但同時也告訴大家我好了！
那天是我滿65歲的日子，生病治療結束和年滿65歲剛好在同一個時間點，心態上的改變到底是因為生病、還是因為滿65歲？其實我也很難區分清楚。
我最大的改變是對於生活和工作的定位和調整。一直以來，我都以工作為重，現在學會了把工作步調放慢，盡量與生活之間取得平衡。
生活上的改變更明顯，我現在不喝烈酒，啤酒、紅白酒、香檳等，偶爾小酌一點，但喝得少了，以前一開，總是喝半瓶高梁、一瓶紅酒以上；牛羊也不常吃了，以前烤牛、烤羊可是我的拿手絕活；以前我不喝茶的，現在也改喝茶；我原本就有在運動，但現在會更固定規律的去運動；原本臺北、花蓮兩地跑，現在也比較少去花蓮了，減少兩地奔波的舟車勞頓；我沒有放棄我喜愛的廣播工作，只是把錄音室改到臺北來。做一個作家和一個廣播人是我的夢想，這是不可能放棄的；教職也沒有完全放棄，慈濟我沒有開課，但會回去助講。
我本來就反菸，現在我更想擴大到防癌，特別是癌症的篩檢；菸、酒、檳榔的防制工作算是健康促進的工作；但癌症篩檢是另一個層面的事，有些癌症是要靠早期篩檢才能有效防治。
我原來的工作太雜了，接任太多職務，要全部兼顧到，是非常不容易的事。我現在無法多頭燒，應該專注的把一項工作做好、全力以赴。
每一天，都不是必然會到來的一天。對絕大部分的人說，今天睡個覺、明天起床又是新的一天到來，理所當然；但是現在我不會這樣想，每一天都是多賺來的一天，要好好利用、珍惜每一天。我常說：「沒用的話不要說，沒用的氣不要生，教不會的學生不要教，沒用的事不要做。」生命既是無限美好，就應該善用每一月、每一天、每一小時、每一分鐘，不要浪費，也不要蹉跎。生命應該用在最美好的事物上。
有了這些體悟，不禁再回頭想，人生到底要追求些什麼？其實，什麼都不必追！金錢、名利、物質享受、奢華生活，都是身外之物，離我越來越遠；一旦沒有了健康，這些虛名表相更顯得沒有任何意義。
現在的我，正在學習多點耐心、讓自己的毅力更加堅定不移。過去的我，總是樂於挑戰各種任務，只要需要我，我都義不容辭的完全投入，不管多艱難的任務，我總是帶頭衝鋒陷陣、改變困境。
現在，我告訴自己，把自己縮小，但是要發揮無限的影響力，將理念傳達得更遠，也一樣能改變，甚至創造更多的可能！但願我能影響更多的人，激發他們無限的潛力，去完成他們理想中的願景，這樣的力量可能比我過去的努力更強大！
人生有無限的可能，珍視眼前的每一刻，也期待著各種美好事物的發生，或許也是我罹癌康復之後的另外一種福報！……本文摘自《最美好的時光，人生無憾過日子》一書
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*本文出自《大家健康雜誌》106年3月號，更多精彩內文，請見【大家健康雜誌官方網站】