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過去很多人以為運動後腸胃吸收力好，不宜進食，以免易胖，但現在研究發現，「進行高強度的運動後，在半小時內進食，可修復肌肉，不易胖。」其實，運動後只要吃對 ...看更多

「聽著耳機傳來的輕快音樂，枯燥的運動似乎變得有趣起來！」你也這樣想嗎？認為跑步聽音樂可以轉移注意力，讓人不覺得疲累？如果是的話，就得小心了！因為專家並 ...看更多

俗語說：「生一個孩子，掉一顆牙。」有人解釋為「鈣質流失」，但從牙醫師的角度來看，孕婦掉牙應該是「牙周病」所致。孕期是牙周病最易惡化的時期，提醒孕媽咪們 ...看更多

秋意漸濃的11月，許多新鮮人進入職場已度過試用期，但面對主管高難度的要求、前輩嚴厲的指點，仍常不知如何回應，擔心表達不好，會被認為難教。新鮮人面對上司 ...看更多

正在化療，卻不知道什麼能吃、什麼不能吃？蛋白質、總熱量到底每天要攝取多少？大豆、山藥、咖啡……乳癌患者能吃嗎？10個關於乳癌飲食的問題，讓營養師為你解 ...看更多

當家中長輩突然變得鬱鬱寡歡、經常失眠，已經到了該看醫師的地步時，老人家卻礙於面子，怎麼都勸不聽！該如何讓爸媽願意到精神科就診？子女溝通時，又該避開哪些 ...看更多