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老年人最怕肌少症,肌肉量過少者,可能生活無法自理,也易跌倒,增加死亡風險!飲食和運動是治療肌少症最有效的方法,只是該如何補充蛋白質?是要集中在一餐攝取 ...


「醫師,我的孩子什麼時候才能喝轉骨湯?」「孩子月經已來了,現在喝轉骨湯還能長高嗎?」許多家長想要孩子高人一等,會帶著發育中的子女尋求轉骨配方,不過,專 ...


人稱「陶爸」的陶傳正是成功的企業家,也是知名的演員,他能演、能唱,彈了一手好吉他。在人前總是笑開懷的他,其實曾背負龐大的公司債務,人生還遭遇了兩次憂鬱 ...


過去很多人以為運動後腸胃吸收力好,不宜進食,以免易胖,但現在研究發現,「進行高強度的運動後,在半小時內進食,可修復肌肉,不易胖。」其實,運動後只要吃對 ...


「聽著耳機傳來的輕快音樂,枯燥的運動似乎變得有趣起來!」你也這樣想嗎?認為跑步聽音樂可以轉移注意力,讓人不覺得疲累?如果是的話,就得小心了!因為專家並 ...


俗語說:「生一個孩子,掉一顆牙。」有人解釋為「鈣質流失」,但從牙醫師的角度來看,孕婦掉牙應該是「牙周病」所致。孕期是牙周病最易惡化的時期,提醒孕媽咪們 ...